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　　在这个

时节该如何调 
理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少  食辛辣刺激食物，以免
肝火
上炎。