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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
 ，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽 、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。