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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。