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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可 吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。