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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。