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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、  香椿等 ，以 疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。