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　　 在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气
 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。