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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。