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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物

，以免肝火上炎。