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　　在这个时节该如 
何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗语称“春日吃  
春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。