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　　在这  个时节 该如何调
理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“  春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。