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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
 苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。