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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。