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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。