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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁
食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。