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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 
曙霞认为，在
饮食上可
 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。