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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上 
可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激
食物，以免肝火上炎。