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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。