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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬 菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另  外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。