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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上 可  多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏 肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。