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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。