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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火
 上炎。