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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱
、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。