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在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如韭菜、香菜
、 
葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝

。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝
火上炎。