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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语
称“春日吃 春芽”，也 
就是说这个季
节可
吃 鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。