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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少

食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。