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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。