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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮 食上可
 多 
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。