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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味 的蔬
菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日  吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。