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　　在这
个时节该如何 调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。