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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴
苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。