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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。