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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜
，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。