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　　在这个 时 节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物 ，以免肝火上炎。