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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭  菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语
 称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。