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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、 莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。