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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以  免肝火上炎。