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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

 肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。