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　　在这个
时节
该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。