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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
 ”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。