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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽
，

比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以 免肝火上炎。