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　　 在这个
时
节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜 、葱

、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。