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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。