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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞  认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火
 上炎。