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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、  蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。