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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，
以免肝火上  炎。