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　　在这个
时节该如

何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的 嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。