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　　在这个 时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。