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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食 物，以免肝火上炎。