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　　在这个
时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物
 ，以  免肝火上炎。